Tajomstvá
Zdravej stravy

Zdravá strava je taký súbor jedál a nápojov, ktorý zabezpečuje zdravú výživu pre ľudí. Zdravú stravu tvoria potraviny a z nich pripravené jedlá a nápoje, obsahujúce všetky potrebné živiny pre ľudský organizmus v optimálnej forme a kvalite. Pre správne fungovanie organizmu má byť strava vyvážená. Zdravú stravu treba pripravovať zo základných surovín. Má to byť hlavne ovocie, zelenina, orechy, semená, obilniny, strukoviny, pomenej mliečne produkty, mäso a vajcia. Zdravá strava má obsahovať primerané množstvo uhľohydrátov, bielkovín, tukov, vitamínov, minerálov, vlákniny a vody. Potraviny majú byť chemicky čisté... Viac

• 

  Ovocie

  Ovocie a zeleninasú dôležitou súčasťou nášho zdravého jedálnička, nakoľko obsahujú široký výber vitamínov... Viac

• 

  Zdravie

  Zdravie je telesné, duševné a sociálne blaho. Je to opak choroby, nielen jej neprítomnosť alebo poruchy funkcie...Viac

• 

  Vitamíny

  Vitamín je látka, ktorú (určitý) vyšší organizmus vo veľmi malých množstvách – ale zároveň nevyhnutne.... Viac