Ako schudnúť?

Tak túto otázku si aspoň raz v živote položil snáď každý z nás. Väčšinou začnete držať všemožné, často nezmyselné i drastické diéty a účinok ani tak neprichádza. A keď už sa Vám podarí nejaké tie nadbytočné kilá schudnúť, za chvíľu ich máte rovnako späť a mnohokrát dokonca aj viac, než ste pôvodne schudli.

Ako teda schudnúť?
Ten, kto sa niekedy pokúšal chudnúť, asi vyskúšal rôzne typy diét i staré známe hladovanie - kilá idú pomerne rýchlo dolu, ale v tomto prípade si musíte uvedomiť, že strácate predovšetkým svalovinu, minerálne látky a vodu. Naopak práve tukové tkanivo na Vás zotrváva najdlhšie. V praxi to znamená, že len čo skončíte s hladovkou, kilá letia na začiatok a miesto stratenej svaloviny Vám narastá tukové tkanivo.

Čo teda miesto otázok typu: "Ako rýchlo schudnúť? Ako schudnúť 5 kíl? Ako schudnúť 10 kíl ...? "Čo takto si položiť otázku - ako správne a trvalo chudnúť? Prestaňte hľadať zázračné a prevratné diéty a prístroje a zmeňte kompletne svoj životný štýl. Neexistuje žiadny univerzálny magický preparát, pomocou ktorého by ste mohli rýchlo a natrvalo schudnúť. Každý človek je individuálny osobnosť, a preto každý potrebuje niečo iné a niečo svojho. Jediným vodidlom môže byť snáď to, že zdravé chudnutie rovná sa schudnutie, ktoré na našom tele nezanecháva žiadne negatívne následky.